Um podcast para lá de esclarecedor e que vem abordando temas ligados a mente, comportamentos e diversos assuntos que permeiam o psicológico da humanidade, o Menteverso, exibido no Estúdio Inspiração, tem ganhado cada vez mais notoriedade com a presença das profissionais, Anna do Valle, consultora de negócios e a psicóloga Leuza Medeiros, que são as hosters desta programação e vem conversando sobre a temática com o psicoterapeuta Geisyng Azevedo.
Neste episódio, o tema da vez é Inteligência Emocional, que é um conceito em psicologia que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles. Geisyng destacou no bate-papo que este é um tema recorrente em nossas vidas, embora seja bastante atual.
“A inteligência emocional é você deixar as emoções fluir. Mas a partir disso é preciso que você conheça as emoções, as básicas e primárias, pelo menos saiba identificar no seu processo, na sua mente, no seu corpo e nas pessoas que estão ao seu redor para a partir disso você começar a colocar em prática”, disse Azevedo pontuando que no nível intermediário é preciso você mesmo identificar todas as emoções nas vivências do cotidiano e no avançado é preciso reconhecer essas emoções em si mesmo e no outro, além de usá-las em favor próprio.
Emoções servem para serem sentidas
Anna do Valle também comentou que são muitos os conceitos sobre inteligência emocional, mas a pauta deve ser a construção de inteligência emocional por cada indivíduo, e que os conceitos se complementam. “A gente tende a reprimir o que a gente acha que não é lindo, a gente pode sentir alegria, mas sentir raiva não é legal, sentir tristeza não é legal e aí você acaba querendo suprimir esses sentimentos e a lutar contra algo que é a biologia, algo que é natural, disse Anna Valle se referindo aos conceitos de analfabetismo e congelamento emocional, que estão ligados ao tema deste episódio do “Menteverso”.
A psicóloga Leuza Medeiros também levantou o questionamento sobre controlar as emoções ou eu sinto as emoções. Controlar ou sentir são antagônicos ou podem ser parceiros no processo de lidar com as emoções?
A resposta do psicólogo sobre o questionamento de Leuza é de que o controlar pelo lidar seja um dos maiores processos da inteligência emocional: “Eu vou substituir o controlar pelo lidar, talvez esse seja o grande processo da inteligência emocional”, destacou Geisyng.
Veja mais detalhes desta entrevista inspiradora e desperte para o tema:
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