Neste episódio do Podcast “Menteverso” vamos te ensinar como explorar o processo do autoconhecimento e como você deve enfrentar os desafios que surgem no processo da autodescoberta. Com elas, as profissionais, Anna do Valle, consultora de negócios e a psicóloga Leuza Medeiros vão te ensinar tudo e mais um pouco sobre traumas no podcast “Menteverso”, no Estúdio Inspiração. O bate-papo sobre doenças emocionais também contou com a presença do psicoterapeuta Geisyng Azevedo.
Autoconhecimento é reconhecer é saber identificar tudo que afeta o seu bem-estar diário. Reconhecer quais são as coisas das quais você gosta, seus sonhos e aspirações, e tudo aquilo que contribui para a sua felicidade. Assim como as coisas que você não gosta e que deixam você frustrado
“Eu sempre digo aqui que vai ser um desperdício a gente passar por essa vida, sem se conhecer, saber das nossas histórias, como funcionamos, compreender o que aconteceu com a gente durante nossa jornada. O processo do autoconhecimento ele traz esse lugar, a terapia seja um lugar mais apropriado que tenha alguém para me ajudar a compreender esse processo. Dentro desse processo que vou buscar alguém que tenha conhecimento e experiência para me ajudar a desvendar”, explicou Geisyng.
Leuza Medeiros também levantou uma discussão pertinente sobre uma resistência muito comum, que é quanto ao valor, quanto se paga em uma terapia ou em cuidados cuidados emocionais. Segundo ela, esse ainda é um grande tabu.
“Às vezes é falta de informação mesmo e de compreender o que é terapia, como funciona e é difícil vir a terapia”, comentou Geisyng sobre o questionamento de valores de uma sessão.
Vantagens de fazer terapia:
- Promove o autoconhecimento – Faz com que você tenha mais noção sobre as suas opiniões, qualidades, defeitos e crenças.
- Mais autoconfiança – A insegurança com o novo é algo que acomete muitas pessoas. Seja mudar de trabalho, mudar de escola, começar a faculdade ou mudar de casa.
- Vencer o medo – O medo é um sentimento presente na vida de todos, mas quando se manifesta em excesso, pode paralisar as pessoas. Inteligência e maturidade emocional são os benefícios que as sessões de terapia.
- Aprender a controlar os sentimentos – A perda de um ente querido ou a separação de um casal são algumas das situações que envolvem muitos sentimentos e podem deixar marcas emocionais, por isso é muito importante saber se controlar para poder seguir em frente e não cair em uma depressão.
- Relações saudáveis – Ter um acompanhamento terapêutico pode ajudar nessas questões, aprimorando habilidades sociais e auxiliando no processo de decisões e estabelecimento de relações melhores.
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