Psicologia Positiva não é estar feliz o tempo todo

Ana Jeffres e Luanna Cunha trouxeram neste episódio do podcat “Prosa Positiva”, tudo sobre Psicologia Positiva e responderam ao público o que é e o que não é psicologia positiva. Uma da frases ressaltadas pelas especialistas é de que psicologia positiva não se trata de estar feliz 24h por dia ou 365 dias por ano. “Tenta estar feliz 24h por dia, imaginando que a tristeza, as dificuldades, as limitações, os problemas deixaram de existir”, destacou Jeffres.

“Já Luanna ressaltou que a Psicologia Positiva “não é autoajuda. É uma outra coisa legal que as pessoas normalmente confundem, porque a primeira coisa que vem a cabeça quando a gente fala do tema é: sou feliz o tempo todo, e a gente já está dizendo que não é isso. Não é autoajuda, e sim, uma ciência”, destacou Lu Cunha.

É descobrir o que torna a vida mais feliz, a busca pela felicidade humana. A definição de psicologia positiva pode ser aplicada para utilizar seus pontos fortes e virtudes para melhorar o dia a dia e nossa satisfação.

Estudando os pensamentos, sentimentos e comportamentos humanos com foco em pontos fortes em vez de fraquezas, construindo o bem na vida em vez de apenas consertar o mal.

“Não é abraçar a árvore, deixar toda a tristeza, toda a angústia da vida humana. A psicologia positiva é uma ciência recente que tem o intuito de complementar a psicologia que estuda o bem-estar e a felicidade. Então, ela busca pessoas que têm a vida bem sucedidas significativas com propósito que se consideram felizes e saudáveis”, explicou Luana.

Existem três pilares da psicologia positiva, o subjetivo: concentra-se em sentimentos de felicidade, bem-estar e otimismo, e como esses sentimentos transformam a experiência da pessoa em seu dia a dia. O individual: são características individuais voltadas às virtudes e forças pessoais, como resiliência, talento, capacidade de afeto e habilidades interpessoais e em grupo: quando falamos de comunidades e instituições em que a pessoa está inserida.

Anna Jeffres destacou que o estudo da Psicologia Positiva começou em meados de 1998, por meio de uma pesquisa mundial sobre comportamento humano, por meio do então presidente da Associação Americana de Psicologia, Martin Seligman.

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