{"id":673,"date":"2023-08-12T22:45:58","date_gmt":"2023-08-13T02:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/inspiracao360.com\/?p=673"},"modified":"2023-08-14T20:33:38","modified_gmt":"2023-08-15T00:33:38","slug":"medico-de-sucesso-dr-marcus-grangeiro-contara-historias-inspiradoras-em-seu-podcast-coracao-forte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupoporto.com\/inspiracao360\/medico-de-sucesso-dr-marcus-grangeiro-contara-historias-inspiradoras-em-seu-podcast-coracao-forte\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico de sucesso, Dr. Marcus Grangeiro contar\u00e1 hist\u00f3rias inspiradoras em seu podcast ‘Cora\u00e7\u00e3o Forte’"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e3o terceirize sua sa\u00fade! Ela \u00e9 sua melhor companheira! Foi pensando nisso que o cardiologista intervencionista, Dr. Marcus Grangeiro <\/strong>resolveu <\/strong>contar sua experi\u00eancia e inspirar mais pessoas a cuidarem da sa\u00fade com dicas e bate-papos no mais novo podcast “Cora\u00e7\u00e3o Forte”<\/strong>, no Est\u00fadio Inspira\u00e7\u00e3o. O Dr. Grangeiro atua como hoster do bate-papo e traz personalidades que tamb\u00e9m t\u00eam muitas hist\u00f3rias inspiradoras para contar ao p\u00fablico e neste epis\u00f3dio o personal traineer<\/em> Leandro Portella teve a oportunidade de compartilhar sua hist\u00f3ria de supera\u00e7\u00e3o e inspiradora.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Granjeiro defende sempre uma vida saud\u00e1vel por meio de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e da realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas. Ele tamb\u00e9m explicou sobre o podcast “Cora\u00e7\u00e3o Forte”. “Ele \u00e9 um projeto, um podcast, mas envolve sobretudo, a necessidade de a gente motivar, a gente inspirar as pessoas a tomarem as r\u00e9deas da sua vida, fazer atividades f\u00edsicas, fazer exames, fazer o seu check-up e se alimentar de forma adequada. \u00c9 a gente pensando em sa\u00fade, pensando em motivar as pessoas pra ter sa\u00fade, pra ter qualidade de vida, sobretudo”, destacou durante o bate-papo. <\/p>\n\n\n\n

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<\/p>\nCora\u00e7\u00e3o Forte: Ele \u00e9 um projeto, um podcast, mas envolve sobretudo, a necessidade de a gente motivar, a gente inspirar as pessoas a tomarem as r\u00e9deas da sua vida.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Quando o assunto \u00e9 sa\u00fade relacionada a atividades f\u00edsicas podemos dizer que o personal trainner<\/em>, Leandro Portella, \u00e9 uma das pessoas qualificadas para falar do tema. Ele participou de um bate-papo com o cardiologista Dr.Granjeiro e, juntos, formaram uma dupla de profissionais que v\u00e3o mudar seu corpo e mente, com seus ensinamentos estrat\u00e9gicos, e de como \u00e9 valioso cuidar do seu bem mais precioso, a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Experi\u00eancia no esporte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Portella sempre gostou de esporte, aos 16 anos entrou para muscula\u00e7\u00e3o e j\u00e1 s\u00e3o 32 anos de treino e contou um pouco dessa trajet\u00f3ria dedicada a pr\u00e1tica esportiva e \u00e0s atividades f\u00edsicas. \u201cO esporte transforma a vida gente, a muscula\u00e7\u00e3o vem mais forte na minha vida devido ao jiu-jitsu. Eu pesava 59 kg, com 1,73, era uma vareta, risos\u2026 melhorou a autoestima. O meu f\u00edsico mudou visivelmente aos 19 anos, depois comecei a comer melhor, descansar melhor, me preocupar mais “.<\/p>\n\n\n\n

O cardiologista, Marcos Grangeiro tamb\u00e9m explicou sobre a preocupa\u00e7\u00e3o das mulheres em ficarem musculosas. \u201cN\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil ficar musculosa, para criar massa muscular, uma mulher com testosterona muito baixa \u00e9 muito dif\u00edcil\u201d, explicou o especialista. A testosterona para quem n\u00e3o sabe, ela \u00e9 respons\u00e1vel pela melhora do libido sexual, ajuda a emagrecer, eleva a capacidade de mem\u00f3ria e possui efeito antidepressivo.<\/p>\n\n\n\n

Durante o bate-papo, rolou o questionamento sobre o Bodybuilding, esporte de alto rendimento, que o atleta tem que ir al\u00e9m da dieta, de tudo que estiver envolvido para sua alta performance, para alcan\u00e7ar seus resultados. Dr. Grangeiro disse que aos 50 anos \u00e9 importante encontrar um ponto de equil\u00edbrio para que possamos ser longevos na atividade f\u00edsica por ser \u00f3timo para nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Fisioterapia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Portella tamb\u00e9m contou que \u00e9 aliado da fisioterapia. Que pelo menos 1 vez por semana a fisioterapia \u00e9 obrigat\u00f3ria. \u201cPosso n\u00e3o sentir dor nenhuma, mas fa\u00e7o com o intuito de preven\u00e7\u00e3o. J\u00e1 vi meus pontos de tens\u00e3o. O brasileiro n\u00e3o tem o costume de preven\u00e7\u00e3o, Fisioterapia \u00e9 preven\u00e7\u00e3o, sentiu um inc\u00f4modo j\u00e1 procura um profissional\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n

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