Ana Jeffres e Luanna Cunha trouxeram neste epis\u00f3dio do podcat “Prosa Positiva”, tudo sobre Psicologia Positiva e responderam ao p\u00fablico o que \u00e9 e o que n\u00e3o \u00e9 psicologia positiva. Uma da frases ressaltadas pelas especialistas \u00e9 de que psicologia positiva n\u00e3o se trata de estar feliz 24h por dia ou 365 dias por ano. “Tenta estar feliz 24h por dia, imaginando que a tristeza, as dificuldades, as limita\u00e7\u00f5es, os problemas deixaram de existir”, destacou Jeffres. <\/p>\n\n\n\n
“J\u00e1 Luanna ressaltou que a Psicologia Positiva “n\u00e3o \u00e9 autoajuda. \u00c9 uma outra coisa legal que as pessoas normalmente confundem, porque a primeira coisa que vem a cabe\u00e7a quando a gente fala do tema \u00e9: sou feliz o tempo todo, e a gente j\u00e1 est\u00e1 dizendo que n\u00e3o \u00e9 isso. N\u00e3o \u00e9 autoajuda, e sim, uma ci\u00eancia”, destacou Lu Cunha. <\/p>\n\n\n\n
\u00c9 descobrir o que torna a vida mais feliz, a busca pela felicidade humana. A defini\u00e7\u00e3o de psicologia positiva pode ser aplicada para utilizar seus pontos fortes e virtudes para melhorar o dia a dia e nossa satisfa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Estudando os pensamentos, sentimentos e comportamentos humanos com foco em pontos fortes em vez de fraquezas, construindo o bem na vida em vez de apenas consertar o mal.<\/p>\n\n\n\n
\u201cN\u00e3o \u00e9 abra\u00e7ar a \u00e1rvore, deixar toda a tristeza, toda a ang\u00fastia da vida humana. A psicologia positiva \u00e9 uma ci\u00eancia recente que tem o intuito de complementar a psicologia que estuda o bem-estar e a felicidade. Ent\u00e3o, ela busca pessoas que t\u00eam a vida bem sucedidas significativas com prop\u00f3sito que se consideram felizes e saud\u00e1veis\u201d, explicou Luana.<\/p>\n\n\n\n
Existem tr\u00eas pilares da psicologia positiva, o subjetivo<\/strong>: concentra-se em sentimentos de felicidade, bem-estar e otimismo, e como esses sentimentos transformam a experi\u00eancia da pessoa em seu dia a dia. O individual<\/strong>: s\u00e3o caracter\u00edsticas individuais voltadas \u00e0s virtudes e for\u00e7as pessoais, como resili\u00eancia, talento, capacidade de afeto e habilidades interpessoais e em grupo<\/strong>: quando falamos de comunidades e institui\u00e7\u00f5es em que a pessoa est\u00e1 inserida.<\/p>\n\n\n\n Anna Jeffres destacou que o estudo da Psicologia Positiva come\u00e7ou em meados de 1998, por meio de uma pesquisa mundial sobre comportamento humano, por meio do ent\u00e3o presidente da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia, Martin Seligman.<\/p>\n\n\n\n